स्प्रिचुअल गाइड देवयानी हाड़ा ने सकारात्मक विचार पर चर्चा की

इंदौर

स्प्रिचुअल गाइड देवयानी हाड़ा ने कहा नकारात्मक विचार जो आपको हमेशा पीछे खींचने लगते हैं, उन्हें सकारात्मक विचारों में बदलने के लिए, आपको “अपने आप आने वाली नकारात्मक सोच“ के बारे में जागरूक होने की ज़रूरत है। जब आप इन विचारों को पहचान जाएंगे, तो आप उन्हें चुनौती दे सकते हैं और इन विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकालने के आदेश दे सकते हैं।

ॐ असतो मा सद्गमय। तमसो मा ज्योतिर्गमय। मृत्योर्मामृतं गमय।। अर्थात : हे ईश्वर (हमको) असत्य से सत्य की ओर ले चलो। अंधकार से प्रकाश की ओर ले चलो। मृत्यु से अमरता की ओर ले चलो।

 उक्त प्रार्थना करते रहने से व्यक्ति के जीवन से अंधकार मिट जाता है। अर्थात नकारात्मक विचार हटकर सकारात्मक विचारों का जन्म होता है।

सकारात्मक सोच, या आशावादी रवैया, किसी भी स्थिति में अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास है। इसका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है । इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तविकता को नज़रअंदाज़ करें या समस्याओं को हल्के में लें। इसका सीधा सा मतलब है कि आप जीवन में अच्छे और बुरे को इस उम्मीद के साथ देखते हैं कि चीजें अच्छी होंगी।

कई अध्ययनों ने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में आशावाद और सकारात्मक सोच की भूमिका पर ध्यान दिया है। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता कि पहले क्या आता है: मानसिकता या ये लाभ। लेकिन उत्साहित रहने का कोई नकारात्मक पहलू नहीं है।

सकारात्मक सोच रखने से आपको न केवल अपने जीवन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है, बल्कि अपने रोजमर्रा के अनुभवों को भी आप ज्यादा सुखद बना पाते हैं, और इसके अलावा आपको अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद मिलती है, और किसी भी बदलाव के साथ खुद को बदलने में और सक्षम बनने में भी आपको मदद मिलेगी। इन अत्यधिक मिलने वाले लाभों को जानने के बाद आपको नियमित रूप से सकारात्मक सोचने के लिए प्रेरित होने में मदद मिल सकती है।

*आपके जीवन अवधि में वृद्धि होना।

*उदासी और परेशानी कम होना।

*साधारण ठंड से निपटने में प्रतिरोधक क्षमता अधिक होना।

*बेहतर मानसिक और शारीरिक स्थिति।

*तनाव की स्थिति में उससे बेहतर तरीके से निपटने की क्षमता रखना।

*कोई भी रिश्ता बनाने में और उसे मजबूती से कायम रखने में प्राकृतिक क्षमता होना।